Op deze pagina vind je een overzicht van de methoden die ik inzet, telkens afgestemd op de specifieke behoeften van jou of jullie als koppel, gezin of individu. Iedere methode is wetenschappelijk onderbouwd en heeft zich in de praktijk bewezen om patronen te doorbreken, communicatie te verbeteren en persoonlijke groei te stimuleren.
Samen vormen deze benaderingen een pakket waarmee we gericht kunnen inspelen op jouw situatie om zo een duurzame, positieve verandering in je leven te realiseren.
Verschillende bewezen therapievormen, die ik afstem op wat jij nodig hebt.
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
In deze vorm zoeken we samen naar patronen. IBCT helpt stellen om elkaar beter te begrijpen, met verschillen om te gaan en de verbinding te versterken binnen een relatie.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT helpt je om op een meer accepterende manier om te gaan met lastige gedachten en gevoelens en om te leven naar waarden die voor jou écht belangrijk zijn.
Systeemtherapie
In iedere relatie kan spanning ontstaan: tussen partners, ouders en kinderen, broers en zussen of andere belangrijke mensen in je leven. Systeemtherapie kijkt naar de dynamiek en de interactiepatronen tussen mensen. Ik bekijk problemen niet los van hun context, maar in samenhang met de relaties die belangrijk zijn. Samen kijken we hoe jullie elkaar beïnvloeden en hoe er weer meer begrip en verbinding kan ontstaan.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie helpt je om negatieve denkpatronen te herkennen en stap voor stap te veranderen, zodat je je weer krachtiger en vrijer voelt.