Worstel je met vragen over jezelf of het ouderschap? Voel je teleurstelling of onzekerheid als ouder of ben je overprikkeld door alle dagelijkse taken die erbij komen kijken? Ervaringen uit je eigen jeugd kunnen invloed hebben op hoe je reageert in bepaalde situaties. Alsof je kind onbewust op jouw ‘rode knop’ drukt. Bij individuele therapie sta jij centraal en help ik jou met jouw persoonlijke situatie.
Dit is wat ik voor je doe
In een veilige, professionele omgeving onderzoeken we wat er speelt, wat jou belemmert en wat je nodig hebt om verder te komen. We werken vanuit inzicht, reflectie en het versterken van jouw veerkracht, met aandacht voor zowel emotionele als gedragsmatige patronen. We ontdekken patronen en je leert manieren om hier beter mee om te gaan.
Mijn aanpak combineert systeemtherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en cognitieve gedragstherapie (CGT), waarbij ik gebruik maak van mijn ruime ervaring als therapeut op deze vakgebieden. Wil je meer weten over de therapievormen waarmee ik werk? Bekijk dan de pagina ‘Werkwijze’.
Hoe is het om jou te zijn?
Wat kun je verwachten
- Een veilige en vertrouwelijke omgeving
- Ontdekken van nieuwe perspectieven
- Inzicht in patronen en het doorbreken hiervan
- Beter omgaan met emoties en stress: meer helderheid, begrip en regie
- Persoonlijke groei en richting
- Meer rust, inzicht en vertrouwen; in jezelf en in je rol als ouder
Voor wie is individuele therapie?
Individuele therapie is geschikt voor iedereen die merkt dat het leven soms te veel vraagt. Of je nu als persoon, partner of ouder vastloopt in emoties, patronen, de dagelijkse drukte of dat thema’s uit het verleden nog doorwerken.